• Alles
  • (1)
    Overig
  • (6)
    Bijeenkomst
  • (5)
    Sport
  • (1)
    Theater
  • (4)
    Inloop-Opendag
  • (2)
    Religie
  • (2)
    Evenement
  • (1)
    Muziek
  • (12)
    Cursus-Workshop
  • (1)
    Kinderevenement

mindfulness cursus in het Randerbos.

maandag 1 juni 9:00 - 10:30 uur

CURSUS MINDFULNESS

Herken jij dat je soms teveel in je hoofd zit? Of ervaar je in je leven dat je het druk hebt of veel bezig bent?

Vind je het lastig tijd te nemen voor een stukje rust en ontspanning?

Zou je graag meer stilte en rust in jezelf willen ontwikkelen?

Mindfulness wandelen is een bewezen manier om te leren ontspannen. Je leert hoe je meer innerlijke rust kunt ontwikkelen, minder kunt leren piekeren en je leert beter hoe je je meer kunt concentreren en hoe je meer in het hier en nu kunt zijn.

Deze cursus geeft je zo allerlei handvatten om meer in balans te komen met jezelf.

Elke les starten we in het Randerbos met een energetische oefening, ademoefening en/of meditatie om meer uit het hoofd te raken, te aarden en even stil te staan bij onszelf.

Daarna wandelen we iets vertragend en in stilte in de natuur.

Waarbij we gebruik maken van verschillende loopmeditatie 's om zo te leren hoe je meer in je lichaam kunt blijven met je aandacht in het hier en nu kunt zijn.

Er worden weer nieuwe cursussen gegeven vanaf maandag 16 maart en vrijdag

13 maart, van 9.00- 10.30 uur door Davida van Beckhoven. Meer informatie is te vinden op


deel deze activiteit

Locatie

Randerbos
Diepenveen




Het lokale nieuws in uw mailbox ontvangen?

Aanmelden